Форма авторизации

Пряная тилапия

Пряная тилапия

Автор рецепта:

Рейтинг:

Время приготовления: 60 мин.

Рецепт приготовления пряного филе тилапии

Ингредиенты для блюда

  • филе тилапии - 600 г.
  • тимьян - - по вкусу
  • базилик - - по вкусу
  • соль, перец, чеснок - - по вкусу
  • луковица - 1 шт.
  • оливковое масло - 2 ст. ложек
Пищевая ценность
  • Калорийность - 129 ккал.

Приготовление блюда по шагам

Шаг №1

Делаем луковую подушку для рыбы. Режем полукольцами лук.

Шаг №2

Режем мелко базилик, тмин, солим, перчим, добавляем сухой чеснок, добавляем оливковое масло. Данной смесью натираем филе и даем постоять 15 минут.

Шаг №3

Выкладываем филе на луковую подушку. Ставим рыбу в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Пряная тилапия
Шаг №4

Данную рыбу лучше подавать с рисом.

Шаг №5

Приятного аппетита!

Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Пряная тилапия".


Еще рецепты
Оставить комментарий

Капча загружается...

Спортиный костюм для девочки

Ушли известные бренды одежды? Не беда. Новый российский бренд с изумительным качеством и тонким стилем "3 Matreshki" открылся. Рекомендуем!


This will close in 20 seconds