Разогрейте пароварку.
Тунец на пару
Автор рецепта: nadezhda
Рейтинг:
Тунец на пару – это здоровое и диетическое блюдо, которое можно легко приготовить и подать на стол. Тунец, приготовленный на пару, остается нежным и сочным, а также сохраняет все свои полезные свойства и вкус. Это идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет насладиться богатым вкусом морепродуктов.
Ингредиенты для блюда
- 2 свежих тунца филе
- 2 лимона
- 2 зубчика чеснока
- свежий розмарин
- соль и свежемолотый перец
- оливковое масло
Приготовление блюда по шагам
Шаг №1
Шаг №2
Разрежьте лимоны на тонкие ломтики и выложите их на дно пароварки.
Шаг №3
Нарежьте чеснок тонкими ломтиками и положите его на лимон.
Шаг №4
Разложите свежий розмарин на верхушку лимонов и чеснока.
Шаг №5
Посолите и поперчите обе стороны тунца.
Шаг №6
Смажьте тунец оливковым маслом и положите на розмарин.
Шаг №7
Закройте пароварку и готовьте тунца на пару в течение 10-12 минут (в зависимости от толщины филе).
Тунец на пару – это простое и здоровое блюдо, которое можно быстро приготовить и подать на стол. Этот способ готовки сохраняет все полезные свойства рыбы и придает ей нежный вкус.
Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Тунец на пару".
Похожие рецепты
