Пюре из манго, яблока и чиа
Автор рецепта:
Рейтинг:
Это легкий и здоровый рецепт для приготовления пюре из спелого манго, яблока и семян чиа. Это прекрасная закуска или десерт, полный витаминов и питательных веществ, которые помогут вам чувствовать себя здоровым и энергичным.
Ингредиенты для блюда
- 1 спелое манго
- 1 среднее яблоко
- 2 столовые ложки семян чиа
- 1/4 стакана воды
Приготовление блюда по шагам
Нарежьте манго и яблоко на кусочки и поместите их в блендер.
Добавьте воду и включите блендер на максимальной скорости, пока не получится однородная масса.
Перелейте пюре в чашу и добавьте семена чиа.
Тщательно перемешайте пюре с семенами чиа и дайте ему постоять 5-10 минут, чтобы семена набухли и пюре стало более густым.
Пюре из манго, яблока и чиа — это вкусное и полезное блюдо, которое богато витаминами и питательными веществами. Оно также является отличным источником клетчатки и антиоксидантов.
Как приготовить Пюре из манго, яблока и чиа — смотрите пошаговый рецепт с фото выше.
