Форма авторизации

Зеленый омлет с тушенкой

Зеленый омлет с тушенкой

Автор рецепта:

Рейтинг:

Время приготовления: 15 мин.

Омлет из яиц с добавлением шпината и говяжьей тушенки – отличный выбор для быстрого и питательного завтрака. Зеленый омлет с тушенкой — красиво и вкусно!

Ингредиенты для блюда Зеленый омлет с тушенкой

Пищевая ценность
  • Калорийность - 569 ккал.
  • Жиры - 37.6 г.
  • Белки - 37.2 г.
  • Углеводы - 27.5 г.

• 2 яйца
• 100 г свежего шпината
• 100 г говяжьего фарша
• свежемолотый черный перец по вкусу
• растительное масло в пищевом спрее
• 2 столовые ложки тертого сыра моцарелла или по вкусу

Приготовление блюда Зеленый омлет с тушенкой по шагам

Шаг №1

Смешайте яйца и шпинат в блендере на высокой скорости в течение одной минуты. Соскребите смесь со стенок блендера. Взбивайте ещё около минуты, пока шпинат полностью не смешается с яйцами.

Шаг №2

Вылейте смесь в миску и поставьте в микроволновую печь. Нагрейте в микроволновке до полного прогрева, около 1 минуты. Приправьте черным перцем.

Шаг №3

Сбрызните маслом из спрея антипригарную сковороду и поставьте нагреваться на среднем огне. Налейте в сковороду яично-шпинатную смесь. Накройте крышкой. Готовьте примерно 5 минут, пока верх не схватится.

Шаг №4

Поместите тушенку из говядины на одну сторону омлета. Выложите омлет на тарелку, используя сковороду, чтобы сложить другую сторону сверху. Посыпать омлет сыром моцарелла или полить соусом.

Источник: allrecipes.com

Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Зеленый омлет с тушенкой".


Еще рецепты
Оставить комментарий

Капча загружается...