Подготовим продукты. Микс салатов можно приобрести абсолютно любой, что нравится. Сразу складываем его в миску.
Салат весенний
Весной витамины необходимы человеку, как никогда! Поэтому стоит есть побольше салатов из свежих овощей и трав. Причем в качестве заправки идеально использовать оливковое масло.
Ингредиенты для блюда
- крупный помидор - 1 шт.
- пекинский салат – несколько листиков - 4 шт.
- микс салатов - 1 чашек
- зелень (лук, петрушка, укроп) - 1 пучков
- оливки - 10 шт.
- оливковое масло - 20 г.
- брынза - 110 г.
- соль - - по вкусу
Пищевая ценность
- Калорийность - 1225 ккал.
- Белки - 3.9 г.
- Жиры - 10.7 г.
- Углеводы - 3.4 г.
Приготовление блюда по шагам
Шаг №1
Шаг №2
Нарезаем зелень и высыпаем ее к салату.
Шаг №3
Режем помидоры на средние кусочки.
Шаг №4
Листья пекинского салата делим ножом пополам и шинкуем.
Шаг №5
Оливки режем на половинки.
Шаг №6
Все складываем в миску, мешать можно руками, так удобней.
Шаг №7
Брынза здесь играет роль соли. Как правило, она бывает очень соленой, поэтому салат скорей всего не придется досаливать. Режем ее на маленькие квадратики и засыпаем в салат. Все ингредиенты тщательно перемешиваем. При подаче сбрызнуть оливковым маслом.
Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Салат весенний".
Еще рецепты
