Разогрейте духовку до 175 градусов по Цельсию. Выложите семечки на противень в один слой. Поместите их в духовку, чтобы поджарить, пока она разогревается. Это займет всего около 10 минут.Обязательно следите за ними, они легко горят.
Сырный цыпленок от Кайла
Это отличное блюдо, и его легко приготовить! Оно состоит из куриной грудки, лимонного сока, черного перца и немного соли. В довершение к стилю я добавляю несколько готовых нарезанных помидоров, тертый сыр Монтерей Джек и жареные семечки.
Ингредиенты для блюда
Пищевая ценность
- Калорийность - 285 ккал.
1 столовая ложка сырых семян подсолнечника
1 столовая ложка свежего лимонного сока
⅔ чайная ложка свежемолотого черного перца
¼ чайная ложка соли
4 половинки куриной грудки без костей и кожи
1 банка очищенных и нарезанных кубиками помидоров, высушеных
140 грамм тертого сыра Монтерей Джек(или любого другого)
Приготовление блюда по шагам
Шаг №1
Шаг №2
В небольшой миске смешайте лимонный сок, перец и соль. Поместите курицу в форму для выпечки и сбрызните смесью лимонного сока. Накройте крышкой или алюминиевой фольгой.
Шаг №3
Выпекайте 25–30 минут в разогретой духовке или пока курица не перестанет быть розовой, а соки не станут прозрачными. Выньте форму из духовки и слейте жидкость. Выложите помидоры на курицу. Равномерно посыпьте поджаренные семечки и сыр Монтерей Джек.
Шаг №4
Поместите блюдо с курицей обратно в духовку без крышки и томите в течение 1-2 минуты, пока сыр не расплавится. Блюдо готово!
Источник: allrecipes.com
Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Сырный цыпленок от Кайла".
Еще рецепты
