Форма авторизации

Куриные котлеты, запеченные в духовке

куриные котлеты, запеченные в духовке для диабетиков

Автор рецепта:

Рейтинг:

Это рецепт куриных котлет, приготовленных для диабетиков и запеченных в духовке. Куриное филе смешивается с луком, чесноком, яйцом, зеленью, специями и приправами. Из полученной массы формируются котлеты, которые запекаются в духовке до золотистой корочки и полного приготовления. Готовые котлеты низкокарбоновые и без добавленного сахара, что делает их подходящими для диабетиков. Они могут быть поданы в качестве основного блюда или гарнира к овощам.

Ингредиенты для блюда

  • 500 г куриного филе, мелко измельченного или перемолотого
  • 1 небольшая луковица, мелко нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки измельченной петрушки
  • 2 столовые ложки измельченной зелени (укроп, базилик и т.д.)
  • 1 чайная ложка молотого кумина
  • Соль и перец по вкусу
  • Растительное масло для смазывания формы

Приготовление блюда по шагам

Шаг №1

В большой миске смешайте измельченное куриное филе, нарезанную луковицу, измельченный чеснок, яйцо, измельченную петрушку, зелень, молотый кумин, соль и перец. Перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо смешались и образовалась однородная масса.

Шаг №2

Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия.

Шаг №3

Слегка смажьте форму для запекания растительным маслом.

Шаг №4

Сформируйте котлеты из полученной массы и выложите их на подготовленную форму.

Шаг №5

Поставьте форму с котлетами в разогретую духовку и запекайте их около 20-25 минут, или до тех пор, пока они не станут золотистыми и полностью пропекутся внутри. Время может незначительно варьироваться в зависимости от толщины котлет.

Шаг №6

После приготовления котлеты извлеките из духовки и оставьте их на некоторое время для остывания перед подачей.

Шаг №7

Подавайте запеченные куриные котлеты горячими в качестве главного блюда или гарнира к овощам. Можно дополнить их свежими овощами или салатом.

Приятного аппетита! Эти запеченные куриные котлеты — идеальный выбор для диабетиков, так как они не содержат добавленного сахара и имеют низкий уровень углеводов. Благодаря запеканию в духовке, котлеты получают хрустящую корочку и нежное внутреннее мясо.

Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Куриные котлеты, запеченные в духовке".


Еще рецепты
Оставить комментарий

Капча загружается...