Кабачок
Автор рецепта:
Рейтинг:
Время приготовления: 55 мин.
Рецепт приготовления вкусного и легкого блюда из кабачка
Ингредиенты для блюда
- Кабаок — 1 шт.
- помидоры — 1 шт.
- фарш — 80 г.
- сыр — 50 г.
- соль — по вкусу
- морковь — 30 г.
- растительное масло — по вкусу
- Калорийность - 58 ккал.
- Белки - 1.8 г.
- Жиры - 2.9 г.
- Углеводы - 3.2 г.
Приготовление блюда по шагам
Подготовим продукты.
Потрите морковь на крупной терке. Налейте на сковороду немного масла, положите в нее фарш и морковь. Поставьте обжариваться на медленном огне.
Нарежьте помидор на небольшие кубики. Чтобы избавиться от шкурки, можно обдать овощ кипятком.
Хорошо промойте кабачок, так как он останется в шкурке. Разделите его пополам и вырежьте середину при помощи ножа и ложки.
Мелко разрежьте мякоть кабачка, добавьте ее в сковороду вместе с помидором и посолите. Жарьте на небольшом огне около 5-7 минут.
На решетку положите бумагу для выпечки, чтобы избежать прилипания. По всей длине кабачка выдавите немного майонеза. Затем выложите начинку.
Посыпьте кабачок сыром, натертым на мелкой терке.
Разогрейте аэрогриль, запрограммировав его на 5 минут при температуре 180°C. Выпекайте кабачок 25 минут при температуре 210°C .
Как приготовить Кабачок — смотрите пошаговый рецепт с фото выше.
