Форма авторизации

Курица соте

Автор рецепта:

Рейтинг:

Время приготовления: 35 мин.

Не обязательно нужно ждать сезона садоводства, чтобы насладиться этим вкусным, здоровым блюдом. К счастью для нас, современные продуктовые магазины предлагают широкий ассортимент свежих продуктов круглый год.

Ингредиенты для блюда

Пищевая ценность
  • Калорийность - 357 ккал.

4 свежих куриных грудки без кожи и без кожи
1/4 стакана кукурузного масла
1 маленький баклажан, очищенный, нарезанный на кубики 5 см
2 маленьких кабачка, тонко нарезанных
1 средний зеленый перец, посеянный, нарезанный на 5 см
250 гр грибов, нарезанных
1 большая луковица, тонко нарезанная
1 банка консервированных томатных дольек или больших свежих помидоров, очищенных и нарезанных дольками
2 чайные ложки чесночной соли
1 чайная ложка сушеного сладкого базилика, измельченного
1 чайная ложка нарезанной свежей петрушки
1/2 чайной ложки черного перца

Приготовление блюда по шагам

Шаг №1

Курицу нарезать на 5 см кусочки.

Шаг №2

Разогреть масло в большой сковороде до среднего огня. Выложить курицу и обжарить, помешивая, около 2 минут.

Шаг №3

Добавить баклажаны, цуккини, зеленый перец, грибы и лук. Готовьте, периодически помешивая, в течение 15 минут или пока овощи не станут мягкими. Добавить помидоры, тщательно перемешивая. Добавить чесночную соль, базилик, петрушку и перец.

Шаг №4

Обжаривать на медленном огне около 5 минут или до готовности курицы. Подавать сразу же горячим на стол.

Источник: allrecipes.com

Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Курица соте".


Еще рецепты
Оставить комментарий

Капча загружается...

Спортиный костюм для девочки

Ушли известные бренды одежды? Не беда. Новый российский бренд с изумительным качеством и тонким стилем "3 Matreshki" открылся. Рекомендуем!


This will close in 20 seconds