Подготовим продукты.
Ингредиенты для блюда
- фарш - 500 г.
- рис - 150 г.
- морковь - 3 шт.
- перец - 1 шт.
- лук - 3 шт.
- яйцо - 1 шт.
- соль - - по вкусу
- подсолнечное масло - - по вкусу
- Калорийность - 110 ккал.
- Белки - 14.05 г.
- Жиры - 15.2 г.
- Углеводы - 27.8 г.
Приготовление блюда по шагам
Сначала надо отварить рис. Налейте в кастрюлю воду, когда она закипит, забросьте рис. Посолите и добавьте немного масла, чтобы рис не склеился, перемешайте. Рис надо варить до полуготовности, чтобы был немного жестким. На медленном огне на варку уйдет не больше 10 минут. Переложите в дуршлаг, полейте холодной водой и оставьте стекать.
За время, которое готовится рис, натрите морковку на крупной терке и положите сразу в сковороду. Овощи надо будет обжарить, они придадут золотистый цвет блюду.
Если есть, можно положить свежий или мороженый перец. Нарежьте его кубиками и добавьте к овощам. Залейте немного маслом, посолите и поставьте обжариваться на среднем огне 5-8 минут.
Пока зажарка готовится, залейте кастрюлю водой наполовину и поставьте на огонь. Когда закипит вода, запустите в нее овощи, убавьте огонь и посолите.
Благодаря этому отличному рецепту мы узнали, как приготовить "Ежик".